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TĂ© para adelgazar

Si tu meta es lograr su peso ideal tomando té para adelgazar, no estå en el camino correcto.

Te para perder peso

Los tés para adelgazar son ayudantes en el proceso de la pérdida de peso. Siempre se emplean como complemento de una dieta balanceada y un plan de ejercicios.

Para conocer mĂĄs sobre la dieta ideal, lee Ă©l artĂ­culo dieta balanceada.

Para iniciar el consumo de los tĂ©s hay que sacarse el pensamiento de que hay una rĂĄpida y  extrema pĂ©rdida de peso a travĂ©s de los tĂ©s para adelgazar.

Pero si se decide consumirlos hay que hacerlo de la manera adecuada y en la dosis recomendada para que estos logren su funciĂłn en un plazo de tiempo determinado.

té para bajar de peso

¿Qué té para bajar de peso es el mejor?

La ciencia detrås de las bebidas que los expertos afirman que aumentan la pérdida de peso.

La pĂ©rdida de peso puede ser difĂ­cil, pero estos tĂ©s son los mejores para ayudarle a perder peso, segĂșn los cientĂ­ficos.

El té verde, el té negro, el té Oolong y el té de puerro pueden ayudar a perder peso, afirman los expertos

ÂżQue te tomar para adelgazar?

La pérdida del peso a través de los tés toma tiempo y generalmente un cambio a la dieta y al ejercicio.

Sin embargo, hay pequeños consejos y trucos que pueden ayudar a las personas que estån a dieta en el camino hacia sus metas de pérdida de peso, incluyendo beber té.

Te para adelgazar

Mientras, los expertos médicos aconsejan mantenerse alejado de los tés adelgazantes de marca, ya que ha menudo pueden funcionar como laxantes para una gran cantidad de problemas de salud.

Se ha descubierto que otros tés naturales tienen algunos beneficios para la salud y que su consumo puede ayudar al tratamiento o prevención de varias enfermedades.

ÂżCuĂĄles son los mejores tipos de te?

TĂ© para adelgazar rapido

 TĂ© verde para adelgazar

TĂ© verde

El té verde se ha considerado durante mucho tiempo un gran té para la pérdida de peso y una serie de estudios han demostrado una fuerte relación entre el té y una cintura mås delgada.

Un ensayo de pérdida de peso con té verde encontró que el té verde tuvo un gran efecto sobre la pérdida de peso de los pacientes del estudio.

A las personas con sobrepeso moderado se les daba dos tragos al día. Para un grupo todos eran placebos, el otro tenía una porción de té verde mientras que el otro tenía dos.

Los cientĂ­ficos que llevaron a cabo la investigaciĂłn, en Shanghai, China, encontrĂł: “Observamos una disminuciĂłn de la grasa intraabdominal estimada en el grupo GT3”, o el grupo con dos porciones de tĂ© verde.

·        TĂ© negro

TĂ© negro

Beber tĂ© negro podrĂ­a ayudarlo a perder peso, segĂșn estudios. Los cientĂ­ficos afirman que el tĂ© estimula el crecimiento de una bacteria en el intestino, lo que ayuda a adelgazar.

El Dr. Zhaoping Li, coautor del estudio, de la Universidad de California en Los Ángeles, dijo que los hallazgos sugieren que los beneficios para la salud tanto del té verde como del té negro van mås allå de sus beneficios antioxidantes.

Los ratones a los que se les dieron extractos de té verde y negro y que comieron una dieta normal perdieron la misma cantidad de peso que los ratones con una dieta baja en grasas en un estudio.

·        TĂ© Oolong o Camellia sinensis

TĂ© Oolong

Este té, que se encuentra a medio camino entre el té verde y el té negro, puede ayudar a quemar grasas.

Un estudio del tĂ© llamado “Efectos beneficiosos del consumo de tĂ© oolong en sujetos con sobrepeso y obesos inducidos por la dieta” encontrĂł que el 70 por ciento de 102 personas obesas que bebĂ­an 8 g de oolong al dĂ­a perdieron mĂĄs de un kilogramo.

El 22% perdiĂł mĂĄs de tres kilogramos.

Los investigadores dijeron que el té Oolong podría disminuir el contenido de grasa corporal y reducir el peso corporal al mejorar el metabolismo de los lípidos.

El consumo crónico de té oolong puede prevenir la obesidad.

ÂżQue te es bueno para adelgazar?

Ademås, todo el té independientemente su color ya sea:

  • Blanco.
  • Verde.
  • Rojo.
  • Negro.
  • PurĂ© (la diferencia estĂĄ en el proceso de fermentaciĂłn)

Proviene del arbusto siempre verde camellia sinensis.

No es una hierba, es un arbusto.

No importa dĂłnde se cultiven o cuĂĄnto se fermenten, todas las hojas y brotes de los arbustos de camelia sinensis tienen una gran cantidad de propiedades beneficiosas.

Estas son las propiedades que se pueden resumir como:

propiedades

  • Antioxidante (usted ha visto miles de portadas de revistas pregonando su importancia)
  • Antiinflamatorio (la inflamaciĂłn prolongada es la puerta de entrada a la enfermedad crĂłnica)
  • Promoviendo la quema de grasas (lipĂłlisis es el tĂ©rmino correcto)
  • Desalentar la sĂ­ntesis de ĂĄcidos grasos (absorciĂłn de grasa)
  • Ser suave y lo suficientemente suave para beber todos los dĂ­as.

·        TĂ© de puerro

TĂ© de puerro

Este es un té que ha sido fermentado. Se demostró que el té ayuda a perder peso en un estudio en el que 70 hombres tomaron el extracto.

Los hombres perdieron aproximadamente un kilogramo mĂĄs que los que tomaron un placebo.

ÂżBeber agua de limĂłn le ayuda a perder peso?

Esta es la evidencia cientĂ­fica de que beber agua de limĂłn puede ayudar a perder peso.

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